Qi Gong

El Qi Gong (Txi Kung) és una gimnàstica energètica mil.lenària que forma part del conjunt de la Medicina Tradicional Xinesa.

Es realitzen moviments suaus i harmoniosos acompanyats de la respiració conscient i, concretament, en aquest taller practicarem un tipus de Qi Gong molt sutil que ens ajudarà a connectar amb els 5 Elements de la Natura (aigua, aire, terra, foc i fusta), a reconèixer-los en el nostre paisatge interior i a sentir com s’expressen a través del nostre moviment i les nostres emocions.

En aquestes dues sessions de Txi Kung dedicarem especial atenció a l’element TERRA que agafa força a finals d’estiu principis de tardor.

És una etapa de transició que ens ofereix la natura per anar-nos adaptant al canvi que suposarà passar de la llum, calor i dispersió de l’estiu a la foscor, al fred i recolliment de la tardor. Una etapa per a començar a centrar-nos i anar digerint i integrant tot el que s’ha viscut durant l’estació del Foc.

En el nostre cos, segons la Medicina Tradicional Xinesa, l’element Terra està representat per les funcions de la MELSA, ESTÓMAC i PÀNCREES i el seu desequilibri es reflecteix, a nivell emocional, en preocupacions excessives, dispersió mental, excés de pensaments recurrents, obsessions, angoixa...

En aquest taller connectarem amb aquest canvi d'estació, baixarem la nostra atenció al cos per anar tornant al nostre centre, retrobant la tranquil.litat, l'equilibri, l'acceptació.

A través dels moviments harmoniosos i suaus del txi kung, dels 6 sons curatius i les visualitzacions anirem retrobant l’equilibri intern que ens permetrà percebre l’expressió de l’element terra en el nostre cos en forma d’harmonia, estabilitat, confiança...PRESENCIA.

Les classes que ofereixo pretenen ser un espai de trobada amb un mateix i amb els altres, obert a compartir les vivències que van aflorant. Un temps per permetre’ns habitar el nostre cos amb consciència, plenitud i confiança, i poder sentir com la vida s’obre pas a través nostre. Un temps per dedicar-nos senzillament a ser.